Meditace - Semináře

Meditace jsou prostorem, kde se můžeš na chvíli zastavit, ztišit a vrátit pozornost k sobě.

Nejde o výkon, správnost ani o „vypnutí mysli“. Jde o návrat do těla, do dechu a do přítomnosti.

Vedené meditace, které zde najdeš, jsou jemné a přístupné i pro ty, kteří s meditací teprve začínají.
Pracuji s dechem, vnímáním těla, představivostí a klidem, který se postupně rozlévá zevnitř ven.

Meditace mohou pomoci: uvolnit napětí v těle a v mysli, zmírnit vnitřní tlak a neklid, zklidnit dech a
nervový systém, lépe se napojit na vlastní potřeby a pocity

Pokud cítíš, že potřebuješ zpomalit, nadechnout se a být na chvíli jen sama se sebou, jsi tu správně.